Di postingan ini saya akan bercerita tentang perjalanan saya mengikuti workshop pengembangan diri terbaik di negeri ini (self claimed based on my experience)
Ketika saat ini Anda sedang berpikir untuk mengambil course / pelatihan yang bertujuan untuk mengembangkan diri Anda to the next level atau merasa selama ini hidup Anda gini - gini aja, tapi ingin sekali mengubah nasib Anda menjadi jauh lebih baik, berarti postingan ini PASTI akan sangat bermanfaat untuk Anda (I Promise)
Saya akan bercerita secara random, so harap maklum apabila yang saya sampaikan tidak berurutan, tp saya pastikan it will be worth it
Jadi... ceritanya tahun lalu saya bertemu dengan salah satu lulusan dari workshop NLP yang diajarkan oleh pak Hingdranata Nikolay
Singkat cerita, beliau bercerita kalau sejak ikuti pelatihan pak Hing ini, dalam beberapa bulan kedepan beliau menjadi sangat pede dan optimis dan TERBUKTI dengan bisnis baru yang dibuka dan dijalankannya melejit dalam hitungan 3 bulan sejak dia ikuti workshop NLP ini
Saya termasuk orang yang skeptis, tapi ketika saya sudah lihat sendiri buktinya dan orang itu memang adalah teman yang bisa dipercaya omongannya, maka saya langsung penasaran dan ingin ikuti workshopnya
Saya sudah daftar & DP workshopnya dari tahun lalu, tapi penuh dan harus tunggu kurleb 1 tahun karena workshop NLP pak Hing ini hanya diadakan 1-2x dalam setahun
Akhirnya sekitar bulan Maret 2023, saya baru dapat kabar untuk bisa ikuti workshop nya di tanggal 24 - 30 Mei 2023 & saya konfirm untuk ikut
Setelah ikuti workshop NLP pak Hingdranata Nikolay, selama 7 hari di Jakarta, saya baru sungguh - sungguh mengerti mengapa workshop ini penuh sampai diantri selama 1 tahun lama nya. Because it totally worth it
Apa yang akan saya sharingkan disini juga tidak akan bisa menjelaskan keseluruhan isi dari workshop NLP tsb, but at least i can tell you story from my perspective and give benefit to all of you that want to be better self in the future
So lets we begin.. (just be positive, open mind & you will get the benefit)
Saya akan start dengan menjawab pertanyaan yang banyak ditanyakan orang tentang apa sebenarnya NLP itu?
NLP adalah kepanjangan dari Neuro Linguistic Programming, yang artinya:
- Neuro: cara berpikir / nalar
- Linguistic: bahasa / cara berkata - kata
- Programming: bagaimana cara membiasakannya, sehingga menjadi habit, atau justru sebaliknya yaitu 'uninstall' habit nya, semuanya sesuai dengan tujuan dan kebutuhan kita
Dari arti kata diatas, maka NLP adalah ilmu yang mempelajari Struktur Internal manusia, mulai dari Pikiran, Perkataan & Tindakan manusia yang kemudian akan menentukan hasil yang akan dicapai
NLP mengamati dan mempelajari Pikiran, Perkataan & Tindakan dari orang - orang hebat & sukses di dunia ini dan menemukan "benang merah' nya sehingga ketika kita mengetahui, mempelajari dan mempraktekkannya, maka hasil yang kita inginkan akan lebih mudah dicapai (bagaikan ilmu percepatan untuk meraih sukses, tentunya harus disertai dengan kemauan yang sangat kuat & tindakan yang berbanding lurus)
Oke, now the First Point to be shared...
Saya akan sharing tentang Belief System seseorang atau mindset disini
Kita wajib sadari bahwa belief system kita berperan sangat sangat crucial dalam menentukan hidup kita akan menjadi seperti apa di masa depan
Sehebat apapun skill yang Anda pelajari dan kuasai, apabila belief system Anda tidak mendukung, maka skill hebat Anda juga tidak akan berdampak untuk mendapatkan kualitas hidup yang Anda inginkan
Banyak orang berpikiran terbalik, mereka berpikir untuk sukses kita harus timba skill setinggi2 nya, dan saya tidak bilang itu salah, tapi kalau kita timba skill tinggi dan tidak mengaplikasikan nya dengan tepat, maka dampaknya tidak akan sebesar yang kita inginkan
Skill dan Belief System itu seperti Ruangan dan Pintu Ruangan
Skill = Ruangan
Belief System = Pintu Ruangan
Anda bayangkan 1 Ruangan terisi penuh dengan banyak skill yang hebat2, sampai ruangannya sumpek, tapi apabila Pintu Ruangan itu tidak dibuka, maka Skill itu akan tetap saja didalam ruangan dan tidak akan berdampak keluar ruangan untuk banyak hal dan banyak orang
Dan Pintu Ruangan inilah yang saya sebut dengan Belief System. Jadi pastikan Pintu Ruangan ini juga terbuka, sehingga Skill - skill yang Anda miliki dapat berdampak keluar untuk lebih banyak orang
Berbicara tentang Belief System, ada banyak belief system yang bisa dibahas di dalam workshop dan disini saya akan membahas beberapa poin yang penting & relate dengan saya, yaitu:
"Peta Anda Bukanlah Wilayah Yang Sebenarnya"
Peta yang dimaksud disini adalah Pikiran / Persepsi kita, dan Wilayah disini maksudnya adalah Kejadian / Peristiwa yang sesungguhnya terjadi
Kita harus pahami bahwa manusia itu selalu membuat sebuah Persepsi terhadap suatu kejadian / peristiwa, sehingga kejadian yang sesungguhnya terjadi biasanya tidak selalu sesuai seperti apa yang kita persepsikan di pikiran kita
Yang artinya bisa jadi kita mempersepsikannya jauh lebih baik dari kejadian asli nya atau mungkin sebaliknya
Otak kita memiliki kemampuan filtering yang dinamakan 'distorsi', yang berarti otak kita terbiasa membuat suatu persepsi dengan mengambil 1 - 2 features / ciri - ciri yang kita tangkap dari kejadian tsb untuk kita membuat kesimpulan di saat itu juga
Contoh:
Si A baru pertama kali bertemu si B dan mereka ngobrol, kemudian ada beberapa kali si A salah jawab pertanyaan B dan dari pembicaraan itu, si B kemudian menilai si A kurang kompeten di dalam bidang itu karena menjawab salah 2x pertanyaan dari si B
Penilaian si B belum tentu tepat, karena bisa saja saat itu si A mungkin berada dalam situasi yang "urgent" sebelum bertemu B, sehingga A sedikit panik dan berdampak ngobrol nya kurang fokus dengan B. Contohnya juga bisa berlaku kebalikannya ya.
Maka itu ketika kita mengetahui bahwa kita cenderung membuat persepsi tertentu thd suatu kejadian, kita jadinya akan lebih aware dan tidak akan pernah menjudge orang lain
Dan tugas kita justru untuk mencaritau lebih dalam tentang kejadian itu sehingga kita mendapat kesimpulan yang lebih baik untuk kita dan juga pihak dia nya
Apakah itu sesungguhnya Overthinking? dan bagaimana cara efektif mengatasinya sekali untuk selamanya?
Selain itu saya juga ingat tentang 1 istilah yang membuat saya tersadarkan, yaitu "Overthinking"
Kita terkadang mengalami kondisi Overthinking dimana kita terus - terusan berpikir, dan biasanya bertujuan baik, seperti untuk membuat rencana atau strategi yang matang, untuk mengantisipasi hal - hal yang tidak diinginkan, akan tetapi justru membuat beberapa dari kita jadinya gelisah dan cemas karena terlalu banyak dan sering dipikirkan
Hal diatas menjadi lebih jelas ketika kita mengingat pada masa pandemi awal - awal dimana banyak orang yang coba untuk berpikir keras dan panjang untuk mengantisipasi penularan Covid, akan tetapi bukannya berhasil mengantisipasi, justru membuat dirinya menjadi lebih gelisah dan cemas
Overthinking itu terjadi ketika yang kita lakukan adalah hanyalah terus - terusan berpikir & berpikir tanpa (atau kurang) melakukan apapun (penting diingat)
Jadi yang lebih tepatnya adalah kita mengalami Overthinking yang membawa kita kedalam situasi Overfeeling seperti gelisah dan cemas
Sehingga cara terbaik untuk mengatasi overthinking adalah dengan TAKE ACTION atau DO DO DO & DO
Berpikirlah secukupnya & kemudian lakukan (ACT) yang Anda sudah pikirkan.
Dengan begitu Anda tidak akan overthinking & tidak akan overfeeling
Dan klo saya ingin jelaskan lebih jauh lagi secara ilmiah, maka saat terjadi overthinking itu adalah saat dimana otak bagian "prefrontal contex" Anda (bagian kognitif dari otak) itu sudah terlalu penuh & tidak dapat menampung pemikiran lagi sehingga terpaksa diambil alih oleh "amigdala" (bagian otak yang mengontrol emosi) yang mengakibatkan Anda emosi seperti gelisah dan cemas
Jadi yang perlu Anda lakukan untuk mencegah dan juga untuk mengatasi overthinking adalah ACT / TAKE ACTION about what you already think
Oke, sampai disini kita sudah bahas 2 Poin penting, yaitu tentang 1 Belief System dan Overthinking
Next.. saya bahas di postingan selanjutnya ya 🙂 So stay tuned
Postingan lanjutan: Click Here